青蒜爆鱿花

青蒜爆鱿杆宗必爱蛋检花是一道美食，主要原料为鲜鱿鱼、青蒜，以油、盐等为调料。该道菜通过将食材倒入锅来自中翻炒烹饪制作而成。

• 中文名称 青蒜爆鱿花
• 主料 鲜鱿鱼
• 配料 青蒜
• 调料 盐、料酒

简介

　　主料:鲜鱿鱼

　　配料:青蒜

　来自　调料:盐、料酒、糖、鸡精、胡椒粉、水淀粉

制作方法

　　1、将鱿鱼肉洗净，改花刀后切一州尼别渐正成片，青蒜切成小段，姜切360百科成片待用;

青蒜爆鱿花

　　2、在碗中放入料酒、鸡精、胡椒粉、盐、水淀粉和加水调成碗汁待用;

　　3、将鱿鱼片氽水后，装入容器内，坐锅上火加入油，油热压想看看七乐后将鱿鱼放入锅内，翻炒几下出锅沥干油，锅内加底油，放进姜片和青蒜煸炒，再放入炒好的鱿鱼，浇上碗汁后翻炒几下出锅。

·营养价值

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