神功绝技

《神功绝技》来自是1997年北京体育大学出版社出版的图书，作者是高鸿鹏。

• 作者 高鸿鹏
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 1997年03月
• 页数 276 页
• 定价 11.8 元

内容介绍

　　《神功绝技:李小龙短棍技击法》共五章内容，包括截拳道短棍概述，基础训练，攻击准备，短棍技法，攻防实战。截拳道短棍是杰出的中国武道家、一代功夫巨星、截拳道创始人李小龙先生创立的。李小龙以中国功夫为根基，集世界来自武道之大成，在"以无法为有法，以无限为有限"的截360百科拳道原理指导下，结待兴下合个人的技击风格，创立了说华守已械修行厂极具实战功效的，"纯粹以实战为目的的技击术"--截掌飞穿铁福教常延内聚攻拳道短棍。它具有攻防兼备，立体作战，招法凌厉，攻击勇猛，注重实战功效，讲究天场和而顶剧命直接等特点。

作品目录

　　季溶田免目 录

　　第一章 截拳道短棍概述

　　第一节 起源与济发展

　　一、菲律宾短棍技法

　　二、截拳道短棍述要

　　第二节 如何学习截拳道短棍

　　一、截拳道短棍学习注意事项

　　二、如何自学短棍

先展那重丰　　第二章 基础训练

　　第一节 准备活动

　　一、准备活动操(第一套)

育跟他云显训　　二、准备活动操(第二套)

　　三、准备活动操(第三套)

　　第二节 身体素质训练

　　一、柔韧素质训练

　　二、力量素质训练

　　三、速度素质训练

　　四、耐力素质训练

　　五、灵敏素质训天调李胶置练

　　六、平衡素质训练

　　第三节 精神修炼

　青随并月算银位重　一、姿 势

　　二、呼 吸

　　三、松 弛

　　四、聚 集

　　五、默 想

　　六、超 越

　　第三章 攻击准备

　　第一节 攻击部位

　　一、体前攻击部位

　　二、体后攻击部位

　　第二节 攻击方法

选饭效专亮不校养府践愿　　一、体前部位攻击方法

　　二、体后部位攻击方句搞已主食足施玉半话吗法

　　第三节 短棍训练

　　一、适应练习

　　二、动作练习

　　三、准确性、时机和距离感练习

　　四、速度练习

　　五、假想对抗练习

　　六、模拟练习

　　七、对抗练习

　　第四章 短棍技法

　　第一节 短棍握法

　　一、单手握法

　　二、双手握法

　　第二节 警戒桩势

　　一、警理重沿宪径操戒桩势作用

　　二、警戒桩势动作头说明

　　三、注 意

　　四、警戒香是企搞永菜利施具桩势训练方法

　　第三节 移动胡准善掉诗府维富斤求座技巧

　　一、步法作用

　　二货占巴硫突杀苗、步法动作说明

　　三、注 意

　　四、步法训练方法

　　第四节 攻击技巧

　　一、单手握棍攻击

　　二、双手握棍攻击

　　第五节 防御技巧

　　一、移动防御

　　二、动作防御

　　第五章 攻防实战

　　第一节 出其不意，攻其不备――突击

　　第二节 制敌机先，后发先制――截击

　　第三节 强而避之，弱而预践拿难投根电术根它特攻之――反击

　　第四节 兵不厌诈，乱而取之――诱击

　　第五节 抗暴自卫