中老年人健康菜单

《中来自老年人健康菜单》是2000年学苑出版密叶易志粮级社出版的图书，作者是王丽360百科茹、 李兴春。

• 作者 王丽茹、 李兴春
• ISBN 9787507716054
• 页数 348
• 定价 10.00
• 出版社 学苑出版社

内容介绍

　　中老年人的胃、肠道、血管等发生老化，都会对心脏、大脑供血、供氧、智力产生负面影响。这往往是由于矿讲服膳食中过多的能量、饱和脂肪和胆固醇促进动脉粥样硬化所致。过多的食盐和进食量则促进高血压，都会使血管受损，因此，中老人中的心脑来自血管疾病往往较多。为了防止血管过早硬化，减少各种疾病的发病机会，在饮食上请您注意《中老年人健身菜单》!

作品目录

　　目录

　　一、中老年人生理变化特点

　　二、中老年人营养要求特点

　　三、中老年人健身益寿菜单

　　1满园春色

　　2生沙苋菜

　　3凉拌苋菜

　　4海米炒苋菜

　　5翡翠苋菜

　　6苋菜炒豆腐

　　7蒜泥苋菜

　　8鸡丝苋伯菜

　　9姜汗苋菜

　　10金钩笑职拿宁度独短第气燃实芹菜

　　11杏仁豆腐芹菜

　　12芹菜拌肚丝

　　13芹菜鱼丝

　　14拌芹菜叶

　　15芹菜拌肝片

　　16药芹炒齐回地误活蚌