番茄辣椒拌面

西红柿营养来自丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是事换刻米便病肥维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促360百科进消化功能、维护皮肤和神经健康的重章要作用。它所含的维生素C，还有不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对维生素和无机盐的需要。

• 中文名 番茄辣椒拌面
• 准备时间 5-10分钟
• 口    味 麻辣味
• 工    艺 拌

简介

　　​菜系分类: 小吃

番茄辣椒拌妒面

　　功效分类: 来自春季养生食谱 夏季养生食谱

　　准备时间: 5-10分钟

　　口味:麻辣味

　　工艺:拌

主料

　　番茄(西红柿) 红绿辣椒

辅料

　　老抽酱油 油 盐

制作步骤

　　西红柿营养丰斤营富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅;这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与来自机体氧化还原过程，有促进消化功能、维劳众具落水高渐染来护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C，还有农决石流报围不易被烹调破坏的特点。据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对维生素和无机盐的需要。今天360百科我们来介绍一道关于番茄的美食--番茄辣椒拌面的做法析唱灯宽克保笑印。

　　1. 番茄用开水烫过，去皮切丁。

　　2. 红绿辣椒切成小圆圈。

　　3. 炒锅烧热，倒油，投入辣椒圈翻炒片刻酸特愿触项环般经处晚，加入老抽酱油，美引队突丝硫它自笑辣椒的香气瞬间激发出来。

　　4. 加入去皮的番茄丁，盐，继续翻炒。炒至一半的番茄丁化成汁即可起锅。

　　5. 煮熟面条，浇上番茄辣椒卤，您就吃吧吃吧吃到醉。

制作提示

　　番茄辣椒拌面做法临别河提示暂无信息，我们会进一步完善，让您对番茄辣椒拌面 的做法有更深的了解。