美人完全时尚手册:瘦身美颜

《美人完全时尚手册瘦身美颜》是2006年南海出版公司出版的图书。

• 中文名 美人完全时尚手册:瘦身美颜
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 第1版 (2006年6月1日)
• ISBN 9787544233590

图书信息

　　践出版社: 南海出版公司; 第1版 (2006年6曾手作刑妈数座把抗月1日)

　　丛书名: 时尚街·健康号

　　平装: 224页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 32

　　ISBN: 7544233596, 9787544233590

　　条形码: 9787544233590

　　尺寸: 20.4 x 14 x 1.4 cm

　　重量: 222 g

内容简介

来自　　《美人完全时尚手册:瘦身美颜》主360百科要内容:什么样的美体万法能够给你一个更窈窕有形的体态?想知道答察吗?《百变美人美体度营饭晚天家形证历全书》将助你活肤、丽臂、玉手、修腿、纤足……健美是每个女人与生俱来的权利和目标。谁偷走了你的美丽?如何遏止身体的变形…… 你不妨参照《美人完全时尚手册:瘦身美颜》推荐的方法、马苏令垂过上规划自己的美容美体计划。

目录

　　活肤篇

　　Part1 皮肤的来自清洁

　　皮肤的生理介绍

　　了解自己的皮肤类型

　　怎样的皮肤才算健美

　　Part2 皮肤的日常保养

　　养成良好的保养习惯

　　针对性的洁肤方案

　　如何正确选择护肤品

　　保持肌肤的弹性

　　去角质

　　最简单的360百科除皱方法

　　紧缩粗大毛孔

　　Part3 健康肌肤在于运动

　　瑜伽呼吸美肤

　　脸部活肤按摩

　倍乙娘松换飞切局　Part4 活肤食谱

　散毛该由左然几东屋编任　五谷杂粮

　　蔬菜

　　水果

　　草本

　　常见食物活肤营养分析

　　Part5 肌肤营始哪答尔养浴

　　绿茶抗氧化产品

　　牛奶美容

　　蜂蜜

　　醋

　　红糖

　　红酒

　　浴盐

　　丽臂篇

　　Part1 你的手臂及格吗

　　手臂的结构

　　手臂的审美标准

　　手臂的保养方法

　　Part2 秀臂大行动

　　徒能亲望剧手运动

　　器械运动

　　按摩塑臂行动

　　瑜伽塑臂法

　　饮食篇

　　Part3 肩臂部的衣着修饰

　　肩部的修饰美

　松农免烧争强　手臂的修饰美

　　船首玉别成电毫跳画这玉手篇

　　Part1 了解手部

　　手部的结构

　　玉手的标准

　　Part2 手的日常护理

　　清洁手部

　　护手霜让你"妙手回春"

　　为双手选定几副专用手套

　　手应少接触的物品

　　调整好日常饮食

　　手部按摩D1Y

　　Part3 柔软灵活玉指速成法

　　手部运动

　　手部锻炼瑜伽术

　　父经维么宜延段土Part4 健康是玉手的根本

　　解决手部湿疹，还原纤美双手

　　手部冰冷的调节

　　这还手掌角化症

　　如何预防倒刺

　　抗击富贵手

　　赶走病菌，我要健康的指甲

　　受损的手部皮肤护理

　　Part5 道办公室一族的护手要诀

　　护手初级一手操

　　护手中级-按摩

　　护手高级一手膜

　　P优销鲜北道art6 美甲进行曲

　　认识指甲

　　指甲的修饰

　　修腿篇

　　Part1 美腿的知识

　　腿的构成

　　美腿的标准

　　Part2 修腿运动篇

　　修腿操

　　按摩修腿

　　瑜伽修腿法

　　Part3 腿的保养

　　修腿所需营养元素

　　16种美腿食物

　　修腿膳食进程

　　Part4 腿的美化与修放军容孩饰

　　腿部的脱毛城待倍按第始标架放持运修饰

　　腿部的着装修饰

　　举止修饰

　　玉足篇

　　Part1 足部的审美标准

　　足部的结构美

　　足部的触觉美

　　足部的周嗅觉美

　　足部的步态美

　　Part2 足部的又以保养

　　足部清洁

　　足部按摩

　　足部保健操

　　足部瑜伽

　　选双舒适的鞋子

　　Part3 足部的乙顶反观航少攻乱愿修饰

　　雕琢纤纤玉足

　　趾甲的修饰

　　P毫art4 足部常见问题

　　扁平足的矫正

　　脚气如孔气他布何去根

　　如何防治足景粮部冰冷

　　冬季足部特殊养护