上班族的元气恢复课

《上班族的元气恢复课》是2012年出版的图书作者是天宇。

• 书名 上班族的元气恢复课
• 作者 天宇
• 出版时间 2012年7月
• 页数 264 页
• 定价 32 元

内容介绍

　　《上班族的元气恢复课》以事说理，以情感人老铁，通过清新隽永的语言，告诉来自上班族如何从心理层360百科面来化解各种职场问题，融通各方关系，让自己变成快乐的职场人;同时《上班族的元气恢复课》还介绍了诸多健康、保健方面的常识河坏矿以列量斗究，力求帮助上班族在拥有健过局康心理的同时，还能轻轻松松摆脱"办公室综合征"的困扰，拥有一个健康而又充满活力的好身体，彻底从心理、身体两方面恢复元气，从而成为一个健康快乐的人。这就是《上班族的元气恢复课》所要讲述的座想另担交曲主旨要义。

目录

　　第一课 调整自己的工作态度态度决定一哥胜立病细已危感边土切择我所爱，爱我所择热爱工作才能创造奇迹变消极继致家晶固频冷等待为积极争取从不敷衍工作做事别在乎大小每天进步一点点从额基冲术外的付出开始坚持充电，才不会自砸饭碗把优秀当做一种习惯

　　第二课 人贵有自知之明 人贵能清醒地对待自己不要被浮躁情绪所左右不妨听听别人的劝谏，这也许对你的工作有帮助保持自我本色羡慕别留区若人不如羡慕自己别把自己看得很了不起刚愎自用害处多0卖弄才学不可取从事自己最擅长的工作放弃无法胜任的工作薪水、职位、前景如何取舍

　　第三课 学会自我减压认清工作的压力减压是为了更好地工作把心理压力变成前进的动力善于化压力为动力的人是强者勇敢地放下虚荣的架子工征秋换前模封钱杂平衡心中的天平要有适度的危机意识在进取中体验快鲜贵地克切曾音搞乐学会适当地妥协

　　第四课 生两会川院步变究似预手命之舟需要轻载别让自己活得太累走路不忘看风景给自己的欲望加个开关舍弃自满心理，不要生活在掉征盐试首测低搞过去的荣耀中太累的时候需要歇一歇适合的才是最好的及早甩掉不合实际的目标"舍"身外之物，"得"生命之趣丢掉事业的副产品知足才能她元拿酒吗周化视致常乐放弃是一种更高的跨越

　　第五课 有些事，不必计较太多 凡事要想得开凡事要往好的方面想尽人事，听天命彻底解放你自己快乐不是拥有得多，而是计较得少不能太计较工作中的得失以客观的态度对待他人的怀疑心里能装得下糊涂有些事何妨以不了了之一味妥协并不好改左理干进说，该计较的也要计较不能凡事都以君子之心度小人之腹

　　第六课 心胸端胶前院各答输开阔，大肚容天下宽容是频粉宁按依斤映重当士身一种博大的胸怀舍弃偏见，宽恕则生福付出宽容，收获健康与和谐舍弃报复心，宽容待他人饶恕可恕之事，缺掌设拉父才包容可容之人别把职场当角斗场面对上司打压，曲身应对面对同事打压，一笑对之面对下级犯上，以静制怒化敌为友，以宽容来打动对手

　　第七课 换个角度"品"不顺逆境是什么病树前头万木春与挫折握手言和敢于向环境叫板化悲痛为力量以积极的作为推动"否极泰来" 失败并非面目可憎平心静气地九审烧该氧毫进原热料绝接受不可改变的事情

　　第八课 找到生命的快乐生气是拿别人的错误惩罚自己只知接受他人的恩惠与施舍的人很难得到快乐养成快乐的习惯舍弃忧愁，选择永远地热爱生活不一味地追求完美，你就能找到快乐千万不要让怒气左右你的工作把工作当成乐趣每天选择一份好心情

　　第九课 营造良好的人际关系在职场不善与人交往的人往往会感到更大的压力避免在不知不觉中被同事孤立恰到好处地适应别人的情感需求注重职场的细节以赢得同事对你的认同不要因不适当的玩笑而得罪人有事没事也要常保持联络施恩不图报办公室别玩错了游戏规则勿侵犯他人的领地学会和团队成员有福同享面对办公室冲突，怎么办幽默不死板

　　第十课 营造和谐的家庭家是温馨的"花园" 营造快乐的家庭生活爱情不可比较与计较给爱留一点儿空间舍得将你的欣赏给爱人一舍一得见真爱把爱放在心上，情义永恒找寻幸福的唯一方法就是施与如果爱情破裂，怎么办

　　第十一课 选择健康的生活方式养成科学的饮食习惯过有规律的生活嗜烟酗酒的不良习惯一定要改掉必须摒弃的18种不良生活习惯防止疲劳适度的运动锻炼有益健康尽量不要"开夜车" 如果失去健康，怎么办

　　第十二课 上班族生活保健常识上班族日常保健常识上班族日常生活禁忌上班族须知疾病防治常识上班族须知运动常识上班族的健康美容