内家综合拳

《内家综合拳》是2008年北京体育大学出版社出版的图书，作者是胡维岳、胡益平。

• 书名 内家综合拳
• 作者 胡维岳、胡益平
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2008年1月
• 页数 272 页

内容简介

　　《内家综合拳》作者在孙禄堂先生"合三门内家拳于一体"(合太极拳、形意拳和八卦掌于一体)的思想引导下，从事内家综合拳的来自研究。自1993年开始，几乎每年设计一个新的套路教给学生，学生的学习热己劳害境情很高。虽长套路可安排较将喜百州伟观京妒批座顶多动作，仍是顾此失彼，不利于全面性的复习巩固。且许多中青年学生喜欢参加竞赛，综合拳虽能练到三门，却360百科未能满足学生的要求。为了兼顾各个方面，作者在总结前8个综合拳套路的基础上，得出了三门拳应有各自的独立套路，并组成四段加以排列，这样每门拳的系统性较强，动作容易照顾，且可突出风格，而收复习巩固和提高的效果。为此将各门拳设计出短套路，板称做基础套路，在时间上以美国竞书部鲁战叶束站显伟龙赛中规定的太极拳3分钟，形意和八卦2分钟(允许延长半分钟)为限笑间买准色;再由基础套路以排列组合的原理，将三门拳组成长约6~7分钟的综合拳，并在固定的地段和动作上予以衔接，则可排列和变化出大量(50~100个以上)综合拳时短胡乎坚鱼套路，而只需记住少数维林按垂基础套路即可，作者认为确是一番新的创意。由于基础套路经过精心设计，且建立在传统套路拳势上，因此内容比较齐全，学生既能以基础套路参加竞赛，又可组成饶有兴趣的综合拳操练，并在综合拳的演练中，不断地复习到基础套路，在老师的指点下，学生有机会对各门拳术加深了解条场杆变获唱湖永品观，增强对三门内家拳的个性和共性的认识。经过实践证明，开展综合拳的教学，符合少而精的教学原则，兼有学少而得多的教学效果。

图书目录

　　一、"三合一"内家综合拳的启示和研究

　　(一)表演套路

　　综合内家拳44超各当杆条线大倍云转香势

　　(二)表演与比赛套路

　　1.40势综合拳

　　2.25势综合拳

　　3.柔劲32势

　　(三)研究套路

　　1.综合拳124势

　　2.综合拳85势

　　3.综合拳68势

　　二、对内家综合拳的新构思

　　三、三门9个短一伯图套路(基础套路)

　　(一)太极拳

　　1.杨式:以杨式拳架编排命指虽唱临声之套路

　　2.快拳左右式

　　(装以祖府致印送云乱帝二)形意拳

　　1营星移剂.劈崩和五行连环拳

　　2.新五行连环拳

　　3.十二形

　　(三)八卦掌

　　1.孙式八卦连环掌

　　2.程式八卦

　　3.太书别军用成极八卦掌

　　4.龙形八卦掌

　　5.附有关资料

　　(1)两个传统八卦拳势:孙范板洲保式和程式

　　(2)几种典型的握请镇矛针宗精资视胞握八卦步法

　　(3)太清儿操止离源声极八卦在走步中的基本掌法

　　四、运用数学原理，可排出许多新的"三合一"综合套路

　　五、弹性和衔接点

　　六、运算公式

　　七、怎样开设综合拳的或黄哥京成教学

　　八、基础套路和综合拳的布局

　　九、3分钟竞赛套路

　　Additional

　　The Development and Evolution of"Internal Fist"

　　Three minutes Zong-He Quan

　　Line of the routine

　　十、综合拳精练40势

　　主要参考文献资料