二十四节气饮食养生

春夏秋冬二十四节气是自然现象，自然界的兴衰来自枯荣都会对人体健康产生影响。就其气候而论，春季六节气温和，夏季六节气炎热，秋季六节气干燥，状通穿尼效冬季六节气寒冷。

• 书名 二十四节气饮食养生
• 作者 代凯军
• ISBN 7542737023
• 类别 生活
• 出版社 上海科学普及出版社

内容简介

　　一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人与自然界是统一的整体，一年四季二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化，而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以，人的饮食养生也来自必须顺应时节，符合四季二十四节气更替变化的客观规律，达到健康长寿的目的。本书春生阳、夏养阴、秋滋阴、冬补阳四部分，重点介绍了季节变换、节气交替中的养生方法，收录了最行之有效、最有价值的养生食谱，为读者在不同季节时令里安排日常饮造外承早曲念食起居提供了有益的指导，帮助读者轻松掌握延缓衰老、永葆青春及祛病分排笑朝存统评延年的秘诀。

目录

　　春生阳--"养肝护脾"

　　立春360百科与养生的关系

　　立春食俗

　　推荐药膳

　　立春养生馆

　　雨水与养生的关系

　　雨水食俗

　　推荐药膳

　　雨水养生馆

　　惊蛰与养生的关系

　　惊垫食俗

　　推荐药膳

　　惊蛰养生馆

　　春分与养生的关系

　　春分食俗

　　推获缩程动荐药膳

　　春分养生馆

　　清明与养生的关系

　　清明食俗

　　推荐药府别培练阻医议磁审扬直膳

　　清明养生馆

　　谷雨与望孔养生的关系

　　谷面食俗

　滑存村状龙溶板　推荐药膳

　　谷雨养生馆

　　夏养阴--"养心护胃"

　　血剂刻针社千立夏与养生的关系

　　立夏食俗

　　推荐药膳

　　立夏养生馆

　　小满与养生的关系

　　小满食俗

　　推荐药膳

　　小满养生馆

　　芒种与养生的关系

　　芒种食俗

　　推荐药膳

　　芒种养生馆

　　夏至混吗罪简压样边服随刚与养生的

　　夏至食俗

　　推威所击省入做永面鲜油伯荐药膳

　　夏至养生馆

　　小暑与养生的关系

　　小暑食俗

　　推荐药膳

　　小暑养生馆

　　大暑与养生的关系

　　大暑食俗

　　推荐药膳

　　大暑养生馆

　　秋滋阴--"润肺保胃"

　　冬补阳--"养心护肾"