蜜枣羊肉

蜜枣羊肉是湖北随州传统的地方名菜，问世已有两百余年。这种医食结合的肴馔，常在冬季享用，具有大补功效。随州蜜枣是湖北十大名产之一，以金寅透亮，体肉丰厚、香甜可口、甘美如饴而来自负盛名。乾隆年间，由随州安居镇人胡凌兴创制的金丝蜜枣就已成为贡品，乾隆皇帝称赞说"随州蜜枣似仙桃"。360百科蜜枣还有补血调胃的功用，受到医家温赵附首生推崇。

• 中文名称 蜜枣羊肉
• 主要食材 净羊肉 葱末 蜜枣 姜末
• 分类 湖北菜
• 口味 咸鲜
• 难度 中等

营养功效

羊肉:

　　羊肉 性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能"补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力"。金代李杲说:"羊肉有钟龙千形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气，羊肉补形。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也"。

　　羊肉性热，宜冬季食用。如来自患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴360百科喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津。

蜜枣:

　　医药学专著《神农本草经》将红枣列为上品。而蜜枣正是用红枣加工而来的。蜜枣的营养丰富，功效多样，是秋冬季节人们进补的佳品。蜜枣的功效与作用主要有降低血脂、养胃、补铁、保护肝脏等。把给衡罪教练蜜枣最突出的营养素是维生素概只高做得送苏座杨，它为人体健康发挥了重要的作用。

　　补充身体营养

　　简把其友答末弱湖汽蜜枣含有保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌轻等。丰富的营养素对于处在青春期船选县皮让情但、怀孕期、更年期等不同阶段耐双电换源得德某阶的女性而言，都是不可或缺的。

　　降脂功效

　　蜜枣中含有丰富的维生素C，被称为"鲜活的维生素C丸"，能够使体内的评四握价列书胆同醇转变为胆汁酸，降低血清胆网醇和三酸甘油酯水平，保护血管，同时增强人体抵抗力。蜜枣能够促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　补充身体营养

　　蜜枣含有保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等。丰富的营养素对于处在青春期、怀孕期、更年期等不同阶段织功团的女性而言，都是不国突际益回钱又雷祖影可或缺的。

　　降脂功效

　　蜜枣中含有丰富的维生素C，被称终为"鲜活的维生素代径毫烈衡所供C丸"，能够使体内的胆同醇转变为胆汁酸，降低血清胆网醇和三酸甘油酯水平，保护血管，同时增强人治烧否输害粮前离局岁体抵抗力。蜜枣能够促进白且输安举弦细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

主料辅料

　　净羊肉500 克 葱末10 克 蜜枣16 枚 姜末10 克 料酒15 克

　　辣椒粉5 克 精盐10 克 白糖15 克 味精2 克 水淀粉30 克

烹制方法

　　1 将净羊肉切成2 厘米见方的小块，在沸水中煮3 分钟除掉腥膻异味。

　　炒锅置旺火上，下油烧热，放入肉块翻炒，随下料酒、来自精盐、葱末、姜末和辣椒粉少许，待到羊肉收缩时，倒入称没还波汤烹烧，再下适量的白糖、料酒、葱段和味精，直到汤汁浓缩时起锅。

　　2 取大碗1 个，将16 枚蜜枣摆人碗底，把烹烧上味的羊肉堆装在上面，入笼用旺火蒸1 小时半角天后皮承或兰英止，再扣入大汤盘中，360百科四周围用厚蛋白皮酿成花环，中间浇上汤芡即成。

工艺关键

　　用蒸羊肉的原汁，加适量的米汤及湿淀粉，勾二流芡，是随州地道风味。

风识害味特点

　　蜜枣羊肉是作屋深间被编湖北随州的乡土名菜，问世已有两百余年。这种医食结合的肴馔，常在冬季享用，具有触着热派大补功效。

　　随州蜜枣是湖北十大名产之一，以金寅透亮，体肉丰厚、香甜可口、甘美如饴而负盛名。乾隆年间，由随州安居镇人胡凌兴创制的金丝蜜枣就已成为贡品，乾隆皇帝称赞说"随州蜜枣似仙桃"。蜜枣还有补血调胃的功用，

　　受到医家推崇。

　　随州地处丘陵，野生草木繁盛，养殖山羊也有悠久的历史。这里的羊体小肉嫩，膻味较小，有助元下月苦话阳、补精血、疗肺虚、益劳损的功能，也系食中良药。

　　蜜枣与羊肉同烧，红润油亮，咸鲜可口，蜜枣健脾，羊肉补雷标青庆标她就顾洋肾。脾为先天之本，肾为后天之本，先天后天同补，既是美味佳肴，又是滋补上品。

食用禁忌

　　1、感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染病者忌食。

　　2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。

　　3、暑热天或发热病人慎别密械西其叶许食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感者禁食伤菜顶措待见引而空。

　　4、吃完羊肉后不宜马上饮茶，否则可导致排便不畅或大便秘结。