鲔鱼蔬菜粥

鲔鱼蔬菜粥是一道美味的食物，主要材料有  九乱鲔鱼、胡萝卜房、菠菜叶。

• 中文名 鲔鱼蔬菜粥
• 类    别 食品
• 调    料 盐
• 材    料 鲔鱼、胡萝卜、菠菜叶

材料

　　鲔鱼、来自胡萝卜、菠菜叶、西红柿、白米粥、高汤

调料

　　盐

做法

　　1.菠菜只取软叶子部分，切碎，取一个保鲜袋，放入菠菜碎，再撒一点点盐，摇晃来自袋子，将菠菜叶腌软，去除菠菜涩涩的味道~

　　2.菠菜叶放在一边，把鲔鱼罐头里的鱼肉捣碎;再将胡360百科萝卜擦丝;西红柿切小丁耐优血品~

　　3.平底锅里加一点油，倒入胡萝卜丝和西红柿丁，炒出胡萝卜素和茄红素~炒到胡萝卜变软，再倒入煮好的白米粥，和一些高汤，搅拌均匀...

　　4.接着十点还核妒异略植皮黄倒入鲔鱼肉，煮匀，最后撒入腌好的菠菜叶，最后可以用糯米粉水勾芡~