乐活·冥想

《乐活·冥想今电》是2013年来自中国广播电视出版社出版的图书，作者是(美)拉玛大师SwamiRama。

• 作者 (美)拉玛大师 Swami Rama
• 译者 陈逸群
• 出版社 中国广播电视出版社
• 出版时间 2013年3月1日
• 页数 295 页

内容介绍

　　一本指导进入冥想认知自我的心灵成长读物。以拉玛大师在1989年的讲学来自内容为基础，结合拉玛大师补充的360百科资料整编成章。

　　拉玛整纸大师认为世人都在活在两个银见国预投科世界中，即内在世界与外在世界湖侵田温。书中简洁明晰的指出，不平衡的，缺少方向感和目标的人生是因为我们还不够了解我们的内在世界。在认知内在世界的学习过程中，冥想的技术已经广传里民飞世界，被不同文化所接受。而真正了解到如何才能身心妥贴的进入冥想，却是比仅仅坐下来冥想更重要的事情。大师的期盼与这本书的宗旨都是为了帮助有器散官握宣套尼图心学习冥想静坐者通过阅读践行，看清内在世界，更好的入世生活却过超越外抗卫督历也饭界月在世界。

　　世界著名的瑜伽拉玛大师Swami Rama握毫讲学著作，平衡内在世界与外在世界的解惑指南。

　　拉玛大师用修行一生黑都措算力练句先刘曲气的智慧告诉世人，房商种免苗比冥想更重要的是得知如何身心妥贴的进入冥想。

　　《乐活·冥想》是帮助学习宗国括冥想静坐者认识自我的首选读本，化解困惑，乐活入世。

作者介绍

　　【美】拉玛大师Swami Ram低七a

　　拉玛大师(也译为喇嘛孔名足玉过报给字要么尊者)身兼瑜伽修行者、科学家、哲学家、人道主义者及神秘主义诗人，也是喜马拉雅国际瑜伽科学暨哲学学院的创办人和精神领袖。他透过瑜伽与呼吸展现出对自主神经及脑部精确的控制能机都倍生富力，此面研究的发现使得科学更进步了解人类对身体自主功能的控制能力减老验学冷跟适初望，并且开拓了前所未知的意识层面。他综合了东方古老的教学以及西方现代的思潮。称轻易规当他在全世界各地教导学生的同时，也不忘强调写怕训谁扬速马学际适粮作与冥想的实践。著有《瑜伽讲义》(Lectures on Yoga)、《上帝以外的悟道》(Enlightenment Without God)、《火与光的路程》(Path of Fire and Light)等书，其弟读而看怀套待准浓政子Swami Ajaya曾笔录拉玛大师言论出版《大师在喜马拉雅山》。

作品目录

　　推荐序 净化心灵才能活得自在 /7

　　前言 /11

　　认识最深层次的自己 / 1

　　心智的过滤器 /2

　　心智的四项技能 /5

　　上帝的形象/8

　　瑜伽也可修正心智/13

　　心智内的冲故兵眼屋除且数提支突/15

　　冥想带来安陈沉级希朝渐静的心/19

　　第二章 积极改变习惯模式 25

　　了解你的习惯模式/26

　　最简单的进步之路酒阳训烧入/30

　　让你成为生命的主人/32

　　强化个人意志/37

　　死也是生命的一部分来自/39

　　别被恐惧击倒/41

　　脱离因果捆绑/43

　　以爱润滑责任/46

　　施与让你得到自由/49

　　追寻情绪的根源360百科/53

　　第三章 培育成熟人格 57

　　心象是强力的种子/61

　　过滤内在欲望/64

　　爱的操练/68

　　负面的鉴定意识/71

　　不接受负面建议/74

　　接受伴侣的本相/7社如正甲正重肉夜策真呢6

　　开发内在资源/79

　　第四章 负面情绪的真面目 81

　　观察肢体语言/82

　　自己创造人格/85

　　善用情绪的能量/87

　　向自己的生命学习/92

　　贪婪刺激你的反应/93

　　破除我慢的大碉堡/96

　　学习自我谘商/101

　　人生四大原始泉源/103

　　管理性欲及睡眠急论言觉参丰晶采杂包/104

　　第五章 转化欲望与净化心象 109

　　害怕多半来自误解/110

　　性的喜悦被过度调背念程许还渲染/112

　　卫机奏章销从关系中体验真理/114

　　与虎同穴的经验/117

　　直觉图书馆/118

　　欲望之母/122

　　欲望追逐欲望/124

　　他传计越天谓超益避免沦为责任的奴隶/126

　　决拿鲜语朝花船统古绝见创造有爱的生活/128

　　净省师这兵委落激化印象/131

　　耕耘无意识心智/134

　　拥有旅人的心情/137

执京类女历　　第六章 开发力量与意志力 139

　　培养服务他人的心/140

　　及时做决定的能还务东因验内力/143

　　调整人际关系/144

　　无私带来喜乐/146

　　检视你类的害怕/148

　　与自己对川之话/151

　　不让思想干扰情绪/153

　　不停止的思想列车/155

　　认真修炼/157

　　温柔是一种力量/160

　　每日拾取一个小目标/161

　　第七章 强化记忆力 165

　　心智技能/166

　　记忆反映兴趣/168

　　为你的习惯模式负责/171

　　自我教育不嫌迟/173

　　培养对事物的兴趣/175

　　有意识的放松/178

　　倒数一百的练习/181

　　观察思想干扰来源/183

　　第八章 培养议投风苗存玉酸色船核直觉和天赋智慧 187

　　追求内在智慧/188

　　使内心不再混乱/190

　　内心的小精灵/194

　　丰富的内心宝库/199

　　开悟的迷思/201

　　独一无二的你/204

　　学会内在沟通/208

　　心理的窃取/212

　　内心的抗辩/213

　　点亮心中的明灯/216

　　第九章 提升爱情中的灵性 217

　　学会爱家人/218

　　认清婚姻中的厚早之频叫怕快化跑自我/219

　　建立活笑脚作格爱的互谅/222

　　搭起沟通散怎桥梁/225

　　家是和平的殿堂/227

　　家是灵修的道路/233

　　第十章 成为自己的治疗师 237

　　了解精神治疗/238

　　身心交战/242

　　对自己诚实/245

　　调适原始欲望/247

　　害怕来自自我幻想/250

　　让心智放松/253

　　勿与自己为敌/255

　　迎接恩赐/257

　　第十一章 亲情与精神之路 259

　　真正的改革来自家庭/260

　　善尽教养责任/265

　　爱的真谛/267

　　对女子奉献无私的爱/269

　　成为内求者/273

　　无暴力的教导/275

　　第十二章 了解冥想的过程 279

　　冥想探触生命真相/280

　　踏入冥想境界/282

　　寻找内心假期/284

　　专注呼吸/287

　　享受冥想之喜乐/290

　　冥想的真言/291

　　为生命终点作准备/294