花生莲藕绿豆汤

原 料

莲藕2根、花生一把、绿豆一把、盐适量。

特 色

冬日好汤喝不够。

• 中文名称 花生莲藕绿豆汤
• 主要食材 莲藕，花生
• 口味 温润可口
• 辅料 绿豆一把、盐适量。

操作

　　1、莲来自藕洗净削皮，切滚刀甲交调款效下鲁还试些送块。

　　2、花生、绿豆洗净。

　　3、姜切片。

　　360百科4、锅内放水，先放姜煲2-3分钟。

　　5、放入莲藕、绿豆、花生开后传小火。

　　6、煲大概1个小时，藕粉花生绿豆绵软后关火，加盐调味即可。

贴士

　　1、莲藕。绿豆、花生的量很随意，没有一定的量，可以按喜好加策两统。

　　2、莲藕分粉的和白的，白的脆，粉的面，如果买到粉的更优。

　　3、做法相当简单，只需把所有的材料放在一起煲就可以，但这汤的功效一点也不简单，清热补血养颜，加上放了姜片，即可驱外寒又可以内补阳气不足。

　　4、由于加了绿豆，绿豆煮开花后，汤变得粘百办观乡升岩造已稠，不那么清淡。

　　5、花生号长生果，优质蛋白质极易被人体吸收，据说陈云每天吃13粒花生，活到91岁。

　　6、莲藕汤操作不难，但要做的好喝的前提是买到粉粉的藕，选错了藕节，煲它二、三个小时，还是脆的，口感打打折扣。

　　7、料通一根藕有五、六节，头尾不学责心或承解史跟团油要选，最好选第四节，适合炖，粉粉的。从头开始分别是适合凉拌，炒。