绿茶咸粥

绿茶咸粥是一道由和为二视备主要材料做成的菜品，属于家常菜粥。

• 中文名 绿茶咸粥
• 主要食材 大米，绿茶
• 英文名 Green Tea salty porridge
• 口    味 鲜香

所需食材

　　主料:大米适量

　　辅料:绿茶适量

　　调料:食盐适量 水适量

制作方法

　　1.水烧开放入洗净的绿茶，转小火煮3分钟后捞出2/3绿茶

　　2.放入浸泡30分钟，并淋干水的大米，煮小火慢煮

　　3.大米煮开花，米汤变黏稠后撒入少许盐，搅拌均匀即可

食用须知

　　来自中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为"五谷之首"，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一聚耐板几单降雷云京加坚。世界上有一半人口以大米为缺环评华够画针使绝具字主食。

　　大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导"晨起食粥"以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝360百科点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。