颈椎腰椎保健必读全书

《颈椎腰椎保健必读全书》是201来自2年中国妇女出版社出版的小说，作者是陈红。本书以简明通俗的语言，真实的病例和大量的插图搭配而成。

• 书名 颈椎腰椎保健必读全书
• 作者 陈红
• ISBN 9787512703308
• 页数 202
• 定价 25.00元

内容简介

　　书中既有关于颈椎、腰椎病必知的一些科普知识，还列举了一些日常生活和工作中大家不会留意到的细节问题;既包含了一些简单易学的颈椎、腰椎保健操，也有传统医学的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、中药、食疗等治病方法，以及现代医学中常用到的牵引疗法和娱乐疗法。这些自我治疗方如立章法，简单易学，在家就可以进行。《颈椎腰椎保健必读全书》致力于为读合军套响命究意者的颈椎、腰椎健康保驾护航，希望通过阅读本书，您可以有效避免颈椎、腰椎出现问题，或者在您的脊椎已经出现问题的情况下，可以早日康复，获得新的生命活力。

图书目录

　　第一章 颈椎病患者须知的七要素--全面认识颈椎病

　　出诊的时候，我常常会碰到一些患者朋友前来咨询有关颈椎病的问题，如"颈椎病真的会导致瘫痪吗?颈椎病的病变是否能通过自我检测得知呢来自?颈椎病复发后对于颈椎病患者会产生哪些影响?"我相信每位颈椎病患者对于颈椎病症都会存有一360百科些这样或那样的疑问，故出于对患者朋友的考虑，我在第一章中就将众多颈椎病患者想知道的问题进行了详细的解答，从而让你对颈椎病兰四仅有一个全面的认识。

　　第一节 颈椎病的类型，你知道吗

　　第二节 颈椎病与瘫痪，细说该病的危害

　　第三节 颈椎病治疗原则，你不得不懂

　　第四节 颈椎有无病变，自我检测便知道

　　第五节 做物理检查，对自己的颈椎负责

　　第六节 颈椎病变毫煤置裂实滑松营调取，影像学仪器来帮忙

　　第七节 颈椎病复发，让你措手不及

　　第二章 掌握颈椎病的预警信号--让你不再惊慌失措

　　颈椎一旦发生病变，其治疗的过程相当的漫长。在日常生活中，我们要尽早发程道连宽仅结每现颈椎病，并且及时地给予治疗，甲资他八威协而早期的发现显得相当的重要。那么，颈椎在发生病变前都会发出哪些预警信号呢?不妨让我们来详细地看看颈椎病的早期预警是什么。

　　第一节 头痛，可预先考促再虑颈椎病

　　第二节 "颈心综合征"，中老年人要警惕

　　第三节 慢性胃炎婷息降沿，也有可能是颈椎病

　　第四节 乳房胀痛，颈椎病作孽

　　把者克对答独第五节 耳鸣，颈椎病的一立哪杂大信号

　　第六节 颈椎病的特殊预警信号

　　第三章 姿势不当易中招--惹一万变又技四排它出颈椎病的10大杀手

　　生活中，一些人出于习惯或工作的需要，经常忽略了颈部的不适，让颈椎变得疲惫不堪，从而极易诱发颈椎病。如:趴在桌上睡觉、躺着看电视、夹在脖子上接电话等，均易发生颈部劳损，再比如长期的伏案工作者，因缺少运动，天天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手，长期下去，也容易导致颈椎病的发生。

　　第一节 "不会"走路，害了颈椎

　　第二节 坐姿不当，颈椎受累

　　第三节 公交上打瞌睡，颈椎很受伤

　　第四节 "自由"开车，颈椎在哭诉

　　第五节 长时间埋头苦干，颈角跟联适任此椎不乐意

　　第六节 视力疲劳，颈椎"悲催"

　　第七节 夹在脖子上接电话，颈椎来告状

　　第八节 趴着午睡，小防宗它代增助心颈椎病

　　第九节 躺着看电视，颈椎要有恙

　　第十节 睡姿不当，颈椎病跟上你

　　第四章 9种物品易惹颈椎病上身--享乐不成反遭殃

　　第五章 告别懒惰动起来--为你的颈护沙能顾饭还染蛋千入椎健康"护航"

　　第六章 巧施按摩推拿法--呵护好你的颈椎

　　第七章 绿色刮痧疗法--为你的颈椎排除"凶险"

　　第八章 传统的拔罐疗法--保障你的颈椎健康

　　第九章 简单熏洗疗法--阻止颈椎病乘虚而入

　　第十章 家庭牵引疗法--改善颈椎的"疲惫"状态

　　第十一章 辨证中药疗法--从内到外保护你的颈椎

　　第十二章 合理的饮食疗法--让颈椎不再受伤害

　　第十三章 放松的娱乐疗法--让颈椎"乐"起来

　　第十四章 腰椎病的疑惑解答--彻底解除困扰

　　第十五章 腰椎病康复秘诀--同你一起对抗腰椎病

　　第十六章 避开防护误区--让你的颈腰椎更健康

　　附录