中式意大利面

中式意大利面来自是一道由意大利面和猪肉为主要材料做成的菜360百科品，属于面食。

• 中文名称 中式意大利面
• 分类 面食
• 口味 鲜咸
• 主要食材 意大利面，猪肉

所需食来自材

主料

　　意大利面250g 洋葱1个 土豆半个 西红柿1个 猪肉100g

中式意大利面

辅料

　　油适量 盐适量 姜蒜适量 大料适量 酱油适量

制作方法

　　1 1.所有原料准360百科备好，

　　2 2.微算晶亮钟磁协烈提前煮好的猪肉一块切成粒

　　3 3.油热爆炒姜蒜，大料

　　4 4.放入猪肉粒

　　5 5.放适量的庆快措治杂个口施酱油调色

　　6 6.放入西红柿和洋葱

　　7 7.放入土豆粒

　　8 8.连步架宁系帝众初陈仅放入盐调味儿，翻炒几分钟，待用

　　9 9.锅里水开后，放入意大利面煮熟，盛到碗里浇上做好的汁儿就可以享用了

食用须知

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益手特评反发肾、健脾厚肠、除热止渴的功语种置比效。

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此来自能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的360百科食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。