多少厘米的腰围算细

1、BMI指数

腰围与体型之间的关系与BMI指数有关，BMI指数即身体质量指数，是以人体质量指数为基础的体重分类方法。BMI指数的计算方法是以体重公斤数除以身高（米）平方，BMI指数在18.5到24.9之间为正常，在24.9到29.9之间为超重，在30以上为肥胖。因此，一个合适的腰围应该跟一个人的身高和体重有关。

鉴于BMI指数的不足，我们并不能依据BMI指数来判断腰围到底算细还是粗。但是，在体型相同的情况下，同样的腰围体型瘦的人BMI指数相对较低。因此BMI指数还是可以作为判断腰围是否正常的一个参考。

2、性别区别

男女的腰围标准不同。女性的腰围标准应该在80厘米以下，男性的腰围标准应该在90厘米以下。虽然体型和身高在相同情况下，腰围大小有所差异，但是，这两个标准在很大程度上反映了腰围与身体健康的关系，以及男女身体构造的差别。

3、腹部脂肪

腰围的大小也可以反映腹部脂肪的多少，尤其是内脏脂肪的多少。内脏脂肪是指长在脏器周围、包裹在脏器上方的脂肪。这种脂肪跟腰围的大小有密切的关系。因为内脏脂肪能够造成身体炎症反应，贮存内脏脂肪过多会导致心脏病、中风等疾病的风险增加。因此，肚子明显偏大的人腰围当然就算不上细了。

4、运动量

运动量对腰围的大小也有很大的影响。运动可以促进脂肪的代谢，加快新陈代谢，降低人体内脂肪的沉积。因此，经常运动的人腰围即使略微粗一点，体型仍旧会令人感觉纤瘦。相反，如果平时缺乏运动，即使腰围很小，体型也显得更加臃肿，相当于局部略窄，但全身肌肉纤维较少，作为整体不协调，看起来也会显得不美观。