男孩子165体重多少好看

1、健康体重范围

男孩子身高165厘米，健康体重范围一般在52-65公斤之间。但是每个人的体质不同，运动量、生活习惯等因素也会影响体重。因此，建议体重参考健康体重指数（BMI）进行自我评估。

BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，其数值范围被理解为体重类别，其中18.5以下被视为过轻，18.5-24.9被视为正常，25-29.9被视为超重，30及以上被视为肥胖。男孩子身高165厘米，BMI在21左右属于正常范围。

2、优化体型

除了体重控制外，男孩子还可以通过运动和饮食优化自己的体型，让自己看起来更加健康和有型。

例如，可以通过增加蛋白质的摄入，进行重量训练练习增加肌肉质量。同时，限制碳水化合物和脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保证饮食的均衡和营养，并有利于燃烧脂肪。

此外，男孩子还可以选择适合自己的运动项目，例如游泳、跑步、篮球等，使身体更加健康，并塑造更好的身材。

3、形成健康生活习惯

除了饮食和运动，男孩子还需要养成健康的生活习惯，才能保持健康的体重和好看的体型。

晚上早睡早起并保证充足的睡眠时间可以帮助身体恢复并维持新陈代谢。同时，减小垃圾食品的摄入、控制饮酒烟草的量以及保持心理健康等也是很重要的。

4、注重内涵

最后，男孩子除了外在体重和体型，还需要注重内在素质的培养，如学习成绩、个人能力和品格等。

一个人的价值和魅力来自于外在和内在的共同塑造。男孩子通过不断的学习和提升自身能力、品质等方面，才能成为一个有内涵、有思想、有责任感的人，并成为更好的自己。