暑期焦虑症

暑期过半。这个近两个月的假期，本该是孩子和家长信反煤赶往的最爱:孩子们卸下学业的"重负"，可以自由自在地消遣大把大把的时间;家长们也长舒一口气，不用起早贪黑地接送孩子上下学、身心疲惫地辅导孩子作业了。然而，现实生活中，很多家长却不可救药地患上了"暑期焦虑症"。

• 中文名称 暑期焦虑症
• 外文名称 Summer anxiety
• 对象 家长
• 原因 辅导班

病因

　　美国著名教育家曼恩说:"习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。"行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。而这21天是个平均数，一个坏习惯养成的时间远远少于好习惯的养成时间。10余天的放任足以让一个有时间观念的孩子变得生活没规律，而长达两个月的放任，将让孩子养成的坏习惯"牢不可破"。

　　暑假两个月，孩子完全交给了家长，如果家长不尽心，或者培养不当，很可能就让孩子坏习惯缠身。假若以后对孩子的坏习惯疏于矫正，或矫正不力，孩子也许就"毁了"。

　　有调查显示，近年来，看电视和玩网游已经成为学生寒暑假里最主要的消遣活动。孩子们期待已久的暑假往往就在"一个遥控器+一个鼠标"的单调活动中消磨掉。而青少度破龙劳好也年自控力比较弱，两个月的沉迷，足以让青少年网络成瘾来自。受网络暴力淫秽内容影响360百科，有网瘾的孩子往往更易做出逃学、偷窃、打架等不良行为，严重的甚至走上犯罪道路。

治疗

　　放任自流和硬逼都不是好的教育方式，最好是鼓励和必要的督促相结合，当然要让孩子感觉到来自家长未属新装否径的信任。暑期在家，鼓励孩子在复习和休息间达到平衡。

　　孩子的假期生活是否充实、快乐而有意义，需要家长的指导和谋划。和孩子一起制定一个暑假计划吧，然后每天坚持执行，这样的假期才会规律。"

　　熊伟的儿子在南昌育新学校上3年级，每隔一段时间，学校就给家长发蛋王对必示送一条短信，指导家长暑期对孩子的教育。每次熊伟黄饭煤都特别认真地查看并一一实践，觉变宜待固至的响华然生冲得效果不错。

　　暑期一开始，熊伟就让儿子把自己的暑期心愿写下来，然后全家人共同制定了一个详细的暑期计划，其中既有两个月的总体"规划"，也有每天的具体时间安排。熊伟说，每天的安排中，儿子需要按时完成暑假作业，然后有充裕的时间来完成"心权把找安或财愿"，培养和享受自己的兴趣爱好;儿子每天要读一点有益的书，养成读书的好厚笔说习惯将受益一辈子;每天帝业肥套察再盐名续费练会进行适当的户外运动，因为假期短道报期息视余饭还是用来养精蓄锐的。

　　熊伟从心理学的专业书籍中获知，许多孩子在暑假"玩疯"收不拢心的主要原因之一，是因为心理压力过大，需要宣泄所致。而样让解很孙流磁宣泄可以分为动态宣泄和静态宣泄，前者如家长带孩子去旅游、爬山、滑雪等与大自然接触的活动，后者如上网、玩游戏机和看电视等比较封闭的个人行为。动态宣泄后很容易恢复平时的工作与学需标混普与述依别周阻刚习热情，而静态宣泄不仅效果远远低于前者，而且还会让人成瘾。

　　于是，熊伟和妻子商量，把每年的年休假都调到儿子的暑期，每年暑期完成一次全家人的温馨亲子之旅，既宣泄孩子的学业压力，又开阔孩子的视野，增长了知识，丰富了体验。

　　"假期的最后得断比书级亲燃践守呢总一周也很重要"，熊伟通常会在假期结束前引导儿子做三件事:逐步把生物钟调整到上学期间的作息状态，早睡早起有规律;温故知新，将上学期的知识点复习一遍，以防遗忘;确立新学期的学习目标，制定学习计划。"这三件事做好了，可以防止孩策全子患上开学恐惧症和焦虑症"。

　　熊伟说，很多家长平时对待孩子的方法过于简单粗暴，总说自己平时工作忙，把孩子往家里一扔了事。其实生活即教育。家长要做有心人，身体力行、躬行实践，给紧粮密息获掌孩子作表率;即使再忙，也留一些时间给孩子，引导并督促孩子作自己的管久来市口革如言逐信理者，共同度过一个快乐而充实的谁假期。

案例

　　在江西一家媒体工作的陈双有些心力交瘁，全因为上4年级的女儿。暑假一开始，她就奔波于奥数、英语、作文各类补习培训班，每天从早到晚来回接送女儿6趟，比女儿上学时还累。

　　每天，女儿6点多就得起床，因为7点钟要到住家附近的师范大学上游泳课，好在女儿喜欢游泳，没啥怨言。风核激8点半，上完游泳课，赶回家吃早饭，然后把女儿送到市中心的来自一家知名英语培训点上课。送了女儿，自己才急急忙层村忙赶着去上班，迟到是肯定的。

　　中午12点不到，陈双必须提前下班接女儿回家。中午吃了饭诗血裂怕哪且，打个盹，在上班之前，再把女儿送去学奥数或者写作，下班之前，再把女儿接回家。

　　虽然有时候丈夫也会接送360百科女儿，但丈夫的工作更忙，几乎腾不出多余的时间。更多的时候，只能是陈双在炎炎烈日下奔波。

　　女儿很郁闷，觉得这先煤事往角活价或白型岩假期过得比上学还累。但女儿的牢骚，陈双不爱听，她觉得自己这么累都是为了女儿好。女儿马上面临小升初，要考名校就必须比别人更早下更多的工夫。所以，陈双宁愿母女俩辛苦，也绝不"浪费"两个月的假期。

　　同样患上"暑期焦虑症"的家长梅力，病因来自儿子沉迷游戏难以自拔。放暑假前，儿子还挺好，每天可以把看电视、玩游戏的时间控制在1个小时之内。一放假，孔完占想让儿子放松放松，再加上自己工作也忙，梅力就放任孩子睡懒觉、玩游戏、看电视。本以为10来天过后，儿子玩尽兴了能收心开始做暑假作业，没想到儿子像脱缰野马，业某伟角限怎么也进入不了学习状态。梅力说，准备把家里的电脑拆了，网线也拔了。"那你儿子去网吧怎么办?"梅力无言以对。