糙米浆

这格征部异曲黄你身呼是一种全家皆宜的者健康饮品，冬天热著喝，夏天可凉饮。

• 中文名称 糙米浆
• 主要原料 糙米半杯
• 是否含防腐剂 是
• 主要食用功效 食疗

基本信息

　　菜谱名称 糙米浆

　　所属菜系 其它菜系

　　所属类型 健康菜谱

　　基本特点

基本材料

来自　　糙米半杯(即半饭碗)，带皮花生仁半杯，熟黑芝麻一大匙，鸡蛋数枚，糖适量

制作方法

　　1.(可预先烤好半斤或一半的花生仁)将花生仁平铺於烤来自盘，放入小烤箱，以低温150℃务院九我引我片存这物烤至花生微焦，呈浅咖啡色，需翻搅数次以防焦黑。

　　2.糙米泡水(至少2小时，冬天需浸4小时示镇获香)

　　3.将糙米及花生仁加3杯水，放入果汁机打3~5分钟，此时可将黑芝麻缓缓倒入果汁机之漩涡中心(芝麻才不致悬浮)

　　4.同时另以一中锅装5杯(碗)水，煮磙后将3.料缓缓注入磙水中，加糖适360百科量，煮至水磙即可。

　　5.将其众置一枚鸡蛋打散於大碗内，冲入磙热米浆，立刻搅拌后食用，米浆之口感及营养更好。

糙米浆

食疗功效

　　糙米於睡特始祖怀权镇紧危前浸泡，花生仁可先烤好，以玻璃瓶盛装，每次酌量取用，那么清晨就核可快手准备好营养的早点饮品;其径面变化尚可略增花生的比例或添增不同的坚果。