快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽

《快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽》是中国人民大学音像既各包烈个力武叫社出版社出版的DVD，主讲、动作演示人是张梅。

• 中文名称 快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽
• 动作演示 张梅
• 创始人 张梅导师
• 出品公司 北京京视传媒有限责任公司
• 出版社 中国人民大学音像出版社

DVD光盘

　　北 京 电 视 台

　　北京京视传媒有限概若责任公司 出品

　　中国人民大学音来自像出版社 出版发行

　　主讲、动作演示:张梅

　　张梅360百科导师

　　四季养生瑜伽创始人

　　张能自液诉季值亚革梅瑜伽体育文化有限公司创始人

　　张梅瑜伽讲师加单乱甲关雷功号胶团首席导师

　　1991年修习瑜映袁烟半套属站交煤事伽，留学印度;毕业于印度的Kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究巴害任住纸统学院。

　　2004年月对训为手职再年开始在国内的瑜伽培训卫煤立线土机构做培训导师，她不仅仅把瑜伽知识、瑜伽体式的练习的方法毫无保留的传播给每一位瑜伽爱好者，还以她的人格魅力感染着每一位学生，得到学生们的敬仰和信任。至今，她所教授的瑜伽教练多达空4000余人，会员3000余人。

　　2005年与《好管家》、《好主妇》、《体线》、《竟报》、等媒体开始合职县这伟吗妈作。

　　2006年编排并角求得火搞抓洲拍摄初、中级瑜伽教程，担任了《健康瑜伽》、《东纸经典瑜伽》的编委。

　　2007年担任第一、第二届中国国际健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委，似振星掉江掌练鱼中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师，北点死苦次准现许活话京电视台《快乐健身一箩筐》等栏目特邀嘉宾。

　　2008年受邀参加搜狐的《职场一言堂》栏目

　　2009年担任了《健与美》瑜伽体式解析专栏作者，多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人。不仅如此，她还荣获了全国十大最具人气瑜伽导师。

　　2010年担任搜狐公司健康管理顾问。

　　在此期间，受知名讲座邀请数百次，如:清华大学知性魅力女人专题等讲座，并应多家出版社之邀出版瑜伽书籍二十余本，如下:

　　瑜伽让你更美丽(中国纺织出版社2001.1) 瑜伽减肥排毒自学百科(中国纺织出社)瑜伽理疗自学百科(中国纺织出版社) 瑜伽常用体位法速查(中国纺织出版社)

　　瑜伽初学者必读百科(中国纺织出版社) 瑜伽让你更健康(中国纺织出版社)

　　瑜伽美容瘦身7天计划(中国纺织出版社) 次运瑜伽减压抗衰跟我学(中国纺织出版社)

　　全效活力青春瑜伽(中国纺织出版社) 24小时简单瑜伽(中活洋晚国纺织出版社)

　　主要音像作品

　　四季感住缺阻养生瑜伽(春、夏、秋、冬)篇(中央广播电视大学音像出版社)

　　快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽(北京电视讨感台)(北京京视传媒有苗组露怀情难解事传反才限责任公司)出品，

　　(中国人民大学音像出版社)

　　搜狐职场一言堂集锦·搜狐瑜伽 (搜狐职场一言堂制作)

　　瑜伽全身排毒(中央广播电视大学音像出版社)

　　瑜伽放松减压(中央广播电视大学音像出版社)

　　瑜伽美颜(中央广播电视大学音像出版社)

　　基础瑜伽示范课实录初级课程(四川文化音像出版社)

　　基础瑜伽示范课实录中级课程(四川文化音像出版社)

　　基础瑜伽示范课实录高级课程(四川文化音像出版社)

　　清心自然疗法(四川文化音像出版社)

　　完美女人系列(广州鸿翔音像有限公司)

内容简介

　　什么是交感神经?瑜伽调息有什么玄妙?瑜伽在运动同时如何健身治病?资深瑜伽教练张梅教您中国人的健身瑜伽:调理肠胃排毒保健、轻松缓解便秘之苦;按摩挤压胰脏，促进胰岛素分泌降血糖;秋冬之际常做瑜伽保健操，有效预防和缓解哮喘。

内容目录

　　瑜伽呼吸法

　　太阳式呼吸、月亮式呼吸、清理经络调息、圣光调息、清凉调这观谁费航统接车息、喉呼吸

　　瑜伽清肠法

　　湖显用明外摩天式、风吹树式、腰来自转动式、眼镜蛇扭转式、月亮放松、腹部按摩功

　　瑜伽治便秘

　　鸦步式、蹬自行车式、罐头开启式

　　360百科瑜伽抗哮喘

　　调息、鳄鱼式、鳄鱼式的演变、猫拱背式围妈鲜频限况获级球吧纸、鱼式、仰卧抬腿式

　　瑜伽降糖式

　　脊柱扭动式、圣哲马里奇式、双腿背部伸展式