草菇汤

草菇汤是散圆输一道简单美味的炖汤，以草菇为主料的荤菜，特点是草菇嫩鲜，汤美肉烂，活血补气。

• 中文名称 草菇汤
• 分类 汤
• 口味 美味
• 主要食材 草菇，盐，花生油
• 营养价值 清润生津、祛积减肥、降胆固醇

菜品特色

　　用料简单。

原料

　　主料:草菇240来自克

　　调料:盐3克,花生油5360百科克

做法

　　1、将鲜草菇洗净，切片;先将锅烧热，放入菜油，油热后放入盐，

　　2、草菇翻炒几下，加水适量煮熟即成。

健康提示

　　清润生津、祛积减肥、降胆固醇

营毫商族士钱愿养价值

　　草菇:草菇的维生素C含量高，能促进人体议获训新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，帝二形成抗坏血元，随小便排出。草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.来自2%。草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所广精块令间边含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质360百科类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

草菇汤的营养娘采纸剂包船路氢夜成分

　　能量 78.55千卡

　　蛋白质 2.64克

　　脂肪 5.96克

　　碳水化合物 7.44克

　　膳食纤维 3.36克

　　硫胺素 0.05毫克

　　核黄素 0.07毫克

　　烟酸 3.34毫克

　　维生素E 3.78毫克

　　钙 13.26毫克

　　磷 58.35毫克

　　钾 领文听哥子江值宁助杨尽127.67毫克

　　钠 1976.54毫克

　　镁 12.16毫克

散并刘星湖外展案跑　　铁 2.82毫克

　　锌 都势益0.82毫克

　　硒 2.19微克

　　铜 0.25毫克

　　锰 0.24另着毫克