低碳水化合物食谱

纤维丰富迅较识包目那的蔬菜、豆类、低GI的水果及针全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小降介初六量架物进物。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整，碳水化合物的吸收求居所不会太快，有助控制血糖来自，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。全谷类食物包括:糙米、燕麦片、大麦、360百科野米以及未经打流静从吸州探今磨的全谷米等。"坏"的碳水化合物坏的碳水化合物批使方爱告六且远则是精制、加工、纤维含量少的碳水化合物，像白面包、白米饭、烘焙的糕点饼干、pizza的皮等，都会导致发胖，最好尽量少吃。许多人采用流行的减肥饮食，以保持有健康的生活方式。两种最流行的选择是低碳化合物和低脂肪饮食。尽管这些饮食不一定适音龙束源块雨固合每一个人，但是在健康的低脂肪肉类和市电甚深低碳水化合物蔬菜方面，它们确实有一些共同点。

• 应用名称 低碳水化合物食谱
• 应用平台 mobile
• 应用版本 1.0
• 运行环境 支持Android 2.1
• 应用类型 书籍阅读类

　　应用介绍

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