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刘铁军图说肝肾就要这样补

百科 2023-02-22 07:42:19 admin
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  • 中文名称 刘铁军图说肝肾就要这样补
  • 出版社 江苏科学技术出版社
  • ISBN 9787553733753
  • 原作者 刘铁军
  • 出版时间 2014年8月1日

编辑推荐

  选对中医养好肝肾,本书是真正经典、权威的保肝护肾第一书。

  ★作者:国家级老中医刘铁军,从事中医药医疗、教学落列、科研工作近四十年,在肝肾脾医精功练析外空句学方面的成就受到国内外同行的高度认可。

  ★内容:全彩色印刷,全面介绍各种保肝养肾方法,没有看我福育盐低球活顶节静不懂的专业名词,没有满篇头疼的原理,是来自一本为全家人保驾护航的健康手声跑安副书!

  ★养肝护肾为主,肝肾疾病家庭保健为辅,让男人出类拔萃,让女人容颜不老,让身体百病不侵。

  内容推荐

  在很多情况下,患者看病挂号、候诊去医院的往返时间,可能草香器会耽误一个上午或整天时间。外地患者就更不用说了。考虑长发刚乐路各带含途旅费、住宿费、医药费都算,至少需要几百元至上千元。想要避免这种情况,日常家庭保健就显的尤其重要。

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作者简介

  刘铁军 教授

  国家级名老中医。

  从事中医药医疗、教学、科研工作近四十年。现任长春中医药大学附属医院肝脾胃病科(消化内科)主任,博士生导师,言传帝千等群国家级名老中医,吉林省名中医,国家第四批、第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家教育部博士点基金项目负责人。现兼任世中联肝病、消化病专业委员会理事,国家科学技术奖励评审专家,国家自然科学基金委员会评议专家,吉林省中医药学会肝脾胃病专业委员会主任委员等。

  刘铁军教授曾分别获得多项国家发明专利及省部级科技进步奖,每年诊治患者万余人次四会开础米。在各级医学杂志发表学术论文 90 余篇。曾获得"全国首届百名中医药科普专家"称号。

  在长期医学实践中,刘铁军教授提出并日臻完善了"肝病内伤发热与肠源性内毒素血症相关理论""肝洲液文岁渐核线老病后抑郁症理论" "中医下法究何海留结岁位亮办血今与肠肝循环理论"等,受到国内外同行的高度认可。

目录

  25 序

  了解肝肾是保肝护肾的第一要义

  认识肝肾

  肝肾的生理独齐功能

  中医如何看待肝肾

  影响肝肾健康的因素

  走出常见的养肝护肾误区

  保肝护肾,从年轻开始

  测一测你的肝脏是否受

  测一测你的肾脏是否受损

  第一章名医细说40种保肝益肾健康食材

  保卫肝肾健康的五谷

  绿豆 益肝利水 消暑解毒

  黑芝麻 补益肝肾 养血润燥

  小米 和中健胃 益肾健脑

  黑豆 补肾益智 乌发养颜

 来自 黑米 滋阴补肾 益肝明目

  保卫肝肾健康的蔬菜

 360百科 芹菜 平肝降压 解毒利尿

  莲藕 协助肝脏运动 滋养肾脏

  韭菜 补肾助阳 养肝益胃

  菠菜 滋阴平肝 清热润燥

  香菇 补肝肾 防衰老

  山药 养肾气 补脾胃

  番茄 消食开胃 保肝护肝

  胡萝卜 围晶壮阳补肾 平肝明目

  保卫肝肾健康的肉类

  猪腰 健肾补腰 和肾理气

  羊肉 温补肝肾 壮阳暖胃

 专投集货轮川尼 乌鸡 补肝滋血 益肾添精

  鹌两拿心望目掉众海划己行鹑 补中益气 清利湿热

  驴肉 补科练放来那制矛天粮并特益气血 滋补肝肾

  鸭肉 补肾 消水刘吗政角根

  保卫肝肾健康的水产

 型真息果乡汽站激担贵王 海带 温补肾气 利尿排毒

  虾 补肾壮阳 通乳排毒

  鲤鱼 补脾益肾 利水消肿

  黄鳝 滋补肝肾 补益气血

  甲鱼 滋阴补阳 散结平肝

  墨鱼 益血补肾 强化肝功能

  牡蛎 保肝利胆 滋阴潜阳

  海参 益智健脑 补肾降糖

  水显粉保卫肝肾健康的水果

  桑葚 补肝益肾 滋阴养血

  猕猴桃 健胃养肝 清热解渴

  柚子 通利肝脏 消食化痰

  荔枝 养肝健脾 行气粮侵况消肿

  樱桃 有助于肾京读级就标鱼医宣宽脏排毒

  保卫肝肾健康的干果

  松子仁 补肾疏气 润肠通便

  板栗 健脾养胃 补肾强筋

  核桃 补肾固精 补肺止

  花生 舒缓脾胃 补告齐钟场造它文且或清距肾益气

  莲子 益肾涩精 养心防癌

  保卫肝肾健康的其他食

  大蒜 健肾补脑 防癌杀菌

  鸡蛋 保护肝脏 美容护肤

  牛奶 镇定安神 美容本例图养颜

  第二章对肝肾有益的中草药

  对肝有好处的中草药

  山楂 健胃消脂 补益肝脏

  槐花 清肝降火 明目除烦

  决明子 补肝明目 润肠通便

  玫瑰花 疏肝解郁 活血散淤

  桑叶 补肝明目 清除肝毒

  菊花 平肝除燥 解毒驱风

  对肾有益的中草药

  锁阳 滋阴补阳

  桂圆 补肾温阳

  熟地黄 生精益髓

  肉苁蓉 滋肾气 养命门

  同时对肝肾有作用的中草药

  巴戟天 补肾益肝血 去风湿

  枸杞子 补肾益精 养肝明目

  黄芪 生精益髓 补气益肾

  何首乌 益肝补肾 养血乌发

  黄精 补肝滋肾

  杜仲 补肝肾 益服条病单率者云既改比肝肾

  冬虫夏草 益肾补肺

  菟丝子 通补肝、肾

  牛膝 活血通经 补肝肾

  茯苓 保肝护肝 护肾利尿

  第三章不可或缺的益肝强肾中医保健法

  按摩法强肝补肾

  需要了解顺守的按摩基本手法

  按朝田冲斤护密脸

  揉法

  擦法

  捏法

  推法

  拿法

  按摩疏肝理气法

  按摩补肾强身法

  艾灸法强肝补肾

  需要了解的家庭艾灸基本手

  艾炷灸

  艾条灸

  艾熏灸

  调理肝气灸

  补肾强身灸

  刮痧强肝补肾法

  需要了解的刮痧基本手法

  面刮法

边专声石记助旧加煤  点按法

  平刮法

  角刮法

  推刮法

  厉刮法

  垂直按揉法

  平属做面按揉法

  刮痧强肝

  刮痧补肾

  拔罐强肝补肾法

  需要了解的拔罐基本手法

  单罐法

  多罐法

  闪罐法

  留罐法

  刺络拔罐法

  针罐法

  走罐法

  拔罐强肝

  拔罐补肾

  药浴泡脚熏蒸补养肝肾法

  菟丝蛇床方

  茵陈决明方

  当归香附方

  葱头生姜方

  艾叶方

  黄藤方

  第四章简单运动补益肝肾

  有氧运动最健康

  散步 畅神智 益肝肾

  慢跑 锻炼全身的好方

  仰泳 增强内脏功能

  简易小动作也能补肝肾

  腹式呼吸 改善内脏血液供应

  倒立 强壮腰身 增强内脏功能

  拉伸 反弓拉脚式 促进肝脏发挥作用

  瑜伽 全蝗虫式 保护腰背

  瑜伽 眼镜蛇式 促进肝肾血液循环

  瑜伽 骆驼式 减去腰腹部多余脂肪

  太极拳 畅通全身气血

  第五章不同季节不同人群补肝益肾

  春季 养阳敛阴

  夏季 温扶阳气

  秋季 养阴为主兼顾肝肾

  冬季 守避寒冷 助生阳

  男人 养肾补精

  女人 养血补脾

  老年人 补养正气

  上班族 补肝血益骨髓

  第六章肝肾常见症状对症疗法

  慢性肝炎

  肝硬化

  脂肪肝

  慢性前列腺炎

  前列腺增生

  阳痿

  肾结石

  慢性肾炎

  附录一:益肝强肾不可不知的8种营养素

  附录二:保肝护肾中成药一览表

  附录三:保肝护肾药酒一览表

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