180 70 腰围是多少厘米

1、高度和腰围的关系

腰围是指在腹肌和肋骨之间测量的最小腰围。根据研究，腰围与身高有关，但受到不同因素的影响，比如骨盆的大小、体型、腰部脂肪的水平等。

对于身高为180cm的人来说，其腰围一般在70cm左右属于较瘦的水平，如果超过70cm，则需要注意是否腰部脂肪过多，可能存在患上代谢疾病的风险。

2、性别和腰围的关系

除了身高之外，性别也会影响腰围的大小。对于男性来说，腰围偏大容易患上代谢综合征、高血压等疾病，而女性则容易患上乳腺增生等问题。

因此，对于男性来说，腰围应控制在90cm以下；对于女性来说，腰围应控制在80cm以下。

3、腰围和健康的关系

腰围与健康的关系密切，腰围过大会增加代谢性疾病和心血管疾病的患病风险，例如高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等。

腰围超标的人可以通过改变饮食结构、增加运动量等方式来减轻腰部脂肪，降低患病风险。建议在平常生活中选择健康的食品，如谷类、蔬菜、水果等，以及每天进行适量且规律的运动，保持良好的生活习惯。

4、测量腰围的方法

正确测量腰围的方法是脱下上衣，保持站立的姿势，将卷尺围绕腰部的最小围度，在呼气时进行准确测量。同时应该注意，腰围的位置应该在肚脐眼的上方，腰部不能用力收缩，否则容易产生误差。