冷减肥

冷减肥不提倡激烈运动，只是需要健康地、原生来自态地调理饮食和参与慢运动。通过调理使机体恢复到平衡状态，气息顺畅，水湿360百科得运，自然地就达到了减肥的效果。

• 中文名称 冷减肥
• 外文名称 Cold weight loss

简介

　　冷减肥是一项便于实历足也益剂照现的减肥方式--它并不提倡挥汗如雨的激烈运动，高强度的剧烈运动并不适合每个人，只是需要健康地、原生态地调理饮食和周革击程料参与慢运动。

　　如果条件允许的话，还可以伴随针灸进行减肥，其原理就是通过调理使机体恢复到平衡状态，气息顺畅，水湿得运，自然地就达到了减肥的效果。

来自　　相较饥饿疗法和360百科运动疗法，冷减肥真正实现专节任导了对身体和精神的"零负担"。

冷减肥

中医提倡

　　中医认为，由于天然食物成分越来越少、人们运动量越来越少，再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法，使人的代谢率越减越低。强调冷减肥，并不是提倡大家吃冷的东西，与室温保持一致即可。

方法介绍

凉白开

　　传统的养生方法推崇多喝"凉白开"，古人夏季每日清晨饮用一杯新鲜的凉白开，据说有益寿之功--一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却的过程中，氯气比一般自然水减少了1/2，水的表面张力、密度、黏稠度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中的水，因此容易透过来自细胞而具有奇妙的生物活性。

销专谁肉景蒸祛暑湿

　　大暑节气通常酷热多雨，气压较低，暑气逼人。这时核分易目及器破北流引，湿气更容易乘虚而入，如不注意很容易中暑。最好的缓解办法莫过于喝一点淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等祛暑饮品。

　　另360百科外，新鲜的果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以有效增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

　　日本人也有大暑节气吃冷的习俗，他们会把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。烧仙草则是台湾著名的小吃，民谚有云:"六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。"这种外观和口味均类似于港澳地区盛行的龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。