焗海鲜饭

焗海鲜饭是一款美食，主要原料有小鸟蛋 4个、四季豆 3条、虾仁 6尾等。

• 中文名称 焗海鲜饭
• 分类 菜品
• 主料 泰国香米、鲜虾、鱿鱼切条
• 配料 迷迭香、鼠尾草、藏红花
• 产地 西班牙饭

做法一

　　可果美蕃茄汁(小) 1罐

　　糖 1小匙

　　小鸟蛋 4个

　整续言严息附它　白饭 1碗

　　虾仁 来自6尾

　　花枝片 7片

　　四季豆 3条

　　辣椒 1/2支

　　玉米粒 1大匙

　　盐 1小匙

　　起司丝 少许

　　(1)将四季豆、辣椒切小段备用。

　　(2)将所有材料拌匀，置于深烤皿中，上面撒上360百科少许起司丝(起司量依个人喜好增减)。

　　(3)烤箱预热5分钟，以200℃烤20分钟即可，若不喜欢饭吃起来较湿软，可多烤5~8分钟。

　　若没有白饭，也可以生米1/3杯代替。

做法二

　　原料:

　　泰国香米、鲜虾、鱿鱼切条、鸡腿肉切条、橄榄油、海鲜高汤(牛头牌)迷迭香、鼠尾草、藏红花必须要不成就药店东郊也有、大个的文蛤6个、青吸二诗口贝6个、小茴香、黑胡椒碎、白葡萄酒、红黄彩椒、法香、番茄2个切片、柠檬。

　　这是一道传统的西班牙饭，配搭新鲜的海产和肉类，佐以蔬菜一起食用，膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香，很适合大人小孩食用。

　　做法:

　　1、泰国香米泡20分钟沥水备用;

　　2、番红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁;

　　3、一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟;

　　4、锅烧热煸香黄油洋葱丁;

　　5、海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐;

　　6、海鲜炒至5-7分熟即功星抗停切盟经轻块模可;

　　7、另取一平杀束试光都行找侵律静底锅，以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后，加入蒜头炒香;

　　8、加入泡过的香米翻炒;

　　9、翻炒至透明，火力以中小火即可;

　　10、倒入番茄片材米、倒入番红花水和汤;

　　11、以中火烧5分钟后，、放入鸡腿肉;

　　12、倒入杂海鲜后，加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎，盖上锅盖闷5分钟后;

　　13、改最小火独最均话斤再闷10分钟即可;

　　14、开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了。